Karin

Lyssnade på morgonpasset i P3 för ett tag sedan, och då hade dom Paolo Roberto där så han kunde berätta om sin nya bok "Träna en kvart om dagen"

Och tanken slog mig direkt, varför inte?
En kvart är ju bättre än ingenting, och jag är alldeles för lat för att pallra mig till ett gym, sen så är det grymt trist!
Men det här lät som en bra idé så jag får väl kika ifall bokhandeln har den hemma...

För träning behövs har jag märkt, gud vad det behövs!


Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto:

15 minuter till toppform!

Visst kan du komma i form utan att helt lägga om ditt liv. Paolo Roberto visar att en kvart om dagen är allt du behöver för att komma i toppform. Paolo presenterar här mer än 50 effektiva övningar där du använder den egna kroppen som motstånd. Du kan därmed utföra dem var och när som helst. Här finns åtta kompletta "kvartar" för alla nivåer så att du kan utmana dig själv och ständigt utvecklas oavsett hur tränad du är i dag.

Inspirerad av de kampsporter han har utövat har Paolo Roberto satt ihop ett effektivt hemträningsprogram med övningar som har hjälpt honom behålla toppformen trots att han i dag är småbarnsfar och egen företagare. Dessa övningar presenterar han i denna roliga och inspirerande träningsbok. Paolo både uppmuntrar och skäller på dig - han är kort sagt den perfekta träningskompisen.

Paolo Roberto är en av Sveriges mest framgångsrika kampsportare. Han är flerfaldig svensk och nordisk mästare i Taekwondo, svensk mästare i kickboxning och har som professionell boxare erövrat två titlar. I dag har han lagt handskarna på hyllan och jobbar bland annat med tv, ofta som programledare eller debattör. Han är också en uppskattad föreläsare i ämnena kost, hälsa och företagande.